Corpo: um espelho da psique.

A abordagem Bioenergética foi desenvolvida nos anos 50 por Alexander Lowen, médico psiquiatra e discípulo de Wilhelm Reich, que, por sua vez, foi discípulo de Freud. Seu fundamento principal é a ideia de que o corpo armazena as emoções e as experiências vividas, e que esses registros emocionais se expressam através de tensões musculares, padrões respiratórios e posturas. Assim, a prática de Lowen visa promover a reconexão entre mente e corpo, a fim de permitir a consciência, a expressão e a elaboração dos conteúdos inconscientes represados, restabelecendo o bem-estar psicofísico do indivíduo.

Para Reich, as tensões cronificadas da musculatura (couraças) refletem defesas emocionais desenvolvidas para evitar o sofrimento. Tais tensões limitam a percepção e a expressão natural das emoções, comprometendo diretamente a nossa vitalidade. Assim, para a Bioenergética, a transformação pessoal passa necessariamente pelo corpo.

Uma das ferramentas centrais da Bioenergética é o uso de exercícios físicos que visam aumentar a consciência corporal e liberar tensões musculares. Esses exercícios podem incluir movimentos de alongamento, respiração profunda e vocalizações, permitindo que o corpo expresse emoções reprimidas.

A respiração é um fator determinante para essa prática, já que as emoções represadas geram tensões que impedem o fluxo natural da corrente respiratória, que se mantém superficial, dificultando a conexão entre corpo e mente. A respiração adequada proporciona a liberação emocional, permitindo que sentimentos contidos, como raiva ou tristeza, sejam trazidos à superfície para que possam ser processados.

Além dos exercícios, a ferramenta bioenergética trabalha a percepção do paciente, a fim de explorar de que forma suas tensões corporais refletem padrões emocionais. Isso pode envolver a observação de posturas, formas de se movimentar e a maneira como a pessoa interage com o ambiente. Essas informações ajudam a identificar bloqueios emocionais que podem estar enraizados em experiências passadas.

A prática da Bioenergética não tem apenas o objetivo de aliviar sintomas específicos, mas também de proporcionar uma mudança profunda na maneira como o indivíduo se relaciona consigo mesmo e com o mundo. À medida que os bloqueios energéticos e emocionais são liberados, obtém-se maior liberdade para expressar as emoções e viver de forma autêntica.

Ao reconhecer que o corpo carrega a história emocional do indivíduo, a Bioenergética permite que as pessoas acessem camadas profundas de sua psique e, ao liberar essas energias bloqueadas, promovam um processo de cura e autoconhecimento que reverbera tanto na saúde física quanto emocional, promovendo liberdade, vitalidade e bem-estar integral.

Claudia Casavecchia

LOWEN, Alexander. BIOENERGETICA. Sao Paulo: Summus, 2004.