Onde estou, quando não estou presente?

Para Ralph Waldo Emerson a concentração é o segredo da força. Observe como se sente quando a mente está sem foco e você não está presente: onde está sua atenção? O que lhe preocupa? O que lhe consome? Há tarefas demais para desempenhar? Há falta de interesse? O que está presente em meu interior quando não consigo viver aqui e agora? Estar concentrado é estar no próprio centro, é estar consciente daquilo que se passa interiormente, para ser capaz de coordenar o mundo interno com as atividades externas.

O que lhe trás de volta? O que lhe acalma?

Algumas essências florais de Bach nos auxiliam diretamente nesse sentido, proporcionando maior conexão com a realidade, foco e concentração. Todavia, outras questões emocionais podem estar presentes, fazendo com que a atenção seja prejudicada, nesse sentido é preciso olhar mais profundamente e estar atentos nos ajudará a olhar, pois para resolver um problema é preciso primeiramente identificá-lo.

Muitas vezes queremos fugir do presente, escapar do momento por não sabermos como enfrentar ou lidar com o que nos ocorre e para isso encontramos diversas distrações: vícios, compras, comida, celular. Porém, a vida só pode ser sentida de verdade quando estamos inteiros aqui, independente do que a realidade nos convida e só podemos mudar nossa realidade se formos capazes de olhar para ela! Cabe lembrar que há realidades muito complexas e perturbadoras e é preciso também reconhecer o momento em que é preciso pedir auxílio terapêutico específico para lidar com os temas, muitas vezes difíceis e desafiadores que se revelam dentro de nós.

Enfim, quando nos damos conta de que não estamos presentes é preciso se perguntar: "onde estou?". Por que estou no futuro? O que temo, o que anseio, o que espero? Se estou no passado: por que estou? A quem ou a que acontecimento estou preso? O que me falta compreender daquela experiência? Se tenho mágoas e ressentimentos, como posso olhar para esses sentimentos, a fim de superá-los? O passado não passa, enquanto não for integrado em nossa consciência, digerido e assimilado, completamente.

Cláudia Casavecchia